Um pouco da minha historia... e pensar nela enquanto escrevo.
"Deixa de ser parva e obececada com a comida, tu nao estas gorda!" by Alex.
E isto que o meu querido namorado me diz muitas vezes quando estou naquelas horas em que ninguem me atura e estou na fase de auto comiseracao.
E esta frase tem mais que se lhe diga... Porque objectivamente pensando e mesmo a verdade mas acaba por ser a origem disto tudo.
Porque sim, eu nao sou gorda mas tambem podia (e queria, principalmente!) estar melhor.
Mas nao estou gorda. mas ajo com um senso e uma urgencia de mudanca como se de facto estivesse numa obesidade morbida.
Nunca fui uma rapariga gorda e alias sempre fui bastante activa e sempre adorei desporto e actividade fisica. Pratiquei natacao e estou num ginasio desde os 17, desde que deixei os treinos.
Sempre comi normalmente, nao seguia dietas especificas, venho de uma casa onde sempre se cozinhou de inicio e onde sempre houve preocupacao em comer saudavel. Quando ganhava algum peso ou abusava nos doces (porque adoooooro doce), bastava me voltar a comer normalmente, fazer uns jantares de sopa e deixar de comer "porcarias" e tudo voltava ao sitio.
Bem, ate que chegou a um ponto em que isso acabou! Eu era pessoa de comer o meu arrozinho e as minhas bolachinhas diet de manha, comer uma torradinha de pequeno almoco e ainda botar uma bolachinha ou iogurte com acucar ao lanche.
Mas tudo isso deixou de ser possivel quando comecei o quarto ano do curso. Seja stress, emotional eating ou outra coisa qualquer, houve aqui uma mudanca, em que eu continuava a comer as mesmas coisas mas de repente tinha "inchado" 6-7Kg!
Isso, combinado com alteracoes hormonais e op facto de ter perdido a menstruacao e ser diagnosticada com quistos nos ovarios, levaram a uma re adaptacao metabolica e a uma dieta que nunca mais foi a mesma.
Wednesday, 10 December 2014
O primeiro e sempre o mais dificil! Como tudo comecou... parte 1
E e assim... ca esta o primeiro post do blog que espero que seja a minha terapia para o desafio que se segue!
Creio que os primeiros posts tem sempre a ver com as razoes que nos levam a escrever um blog e a partilhar com o mundo da internet o que nos vai na cabeca... Bem, as minhas razoes sao provavelmente iguais as de muitos outros (ohhhh nao, mais um blog de dieta, pensam voces!!).
Pois bem, kind of... este nao me parece que va ser um blog de dieta todo bonitinho em que so se ve coisas e pessoas saudaveis com belos fisicos... Vai ser o blog da minha dieta, que como se tem visto e assim uma coisa um bocado atribulada, nao tem nada de bonitinho nem fit, logo nao vai haver fotos pessoais com optimos abdominais e ainda a queixar me deles nem fotos dos meus tristes jantares que consistem em frango grelhado e feijao evrde sequissimo!
Nao porque ache que a dieta tem que ser uma seca e comida insonsa mas porque... as vezes nao me apetece mesmo nada e tenho mais que fazer!
Bem, estou a divagar. Voltemos as razoes... bem neste blog, vai funcionar tambem como uma especie de diario alimentar e dos excessos cometidos e afins... Sera um pouco o meu exorcismo desta dieta e das tentativas que tenho vindo a fazer. Sera uma forma de ver escrito aquilo que penso e reflectir sobre tal de forma um pouco distante mas que espero que seja de grande assistencia.
Sera tambem uma forma de partilhar com outras pessoas as minhas experiencias, opinioes e de ter algo de progresso para mostrar, espero, no final da minha proxima viagem.
Bem, mas vamos comecar no inicio. A minha apresentacao.
Sou a Marta, tenho 24 anos e moro e trabalho em Londres. Sou enfermeira e espero seguir uma carreira no ensino, e por isso trabalho numa escola actualmente.
Moro com o meu namorado e treinador/parceiro de ginasio e de vida, que trabalha comigo e viaja e basicamente atura tudo aquilo que sou e que passo nesta vida.
Adoro Londres, adoro treinar, adoro viajar e adoro comer, alem de que tenho um problema de adicao ao acucar, assunto sobre o qual irei fazer um post especifico.
Posso dizer que sou uma pessoa feliz e tenho tudo para o ser, excepto a luta constante com o meu peso, como mante lo nestes limites e em pensar como faze lo mudar e melhorar.
De qualquer forma, posso dizer que sou uma pessoas satisfeita mas muito rabujenta!
dado que tenho um trabalho bastante peculiar mas que me permite passar bastante tempo em frente ao computador, resolvi que seria a altura certa para comecar a ser disciplinada e escrever um proper blog, como se diz por aqui.
E e isso que irei passar a fazer... Dado que este tempo livre no meu trabalho tem sido ocupado com snacks e petiscos ou compras pela internet no site da Amazon ou Ebay (sendo que ambos os hobbies, apesar de me proporcionarem um imenso prazer nao sao saudaveis ou bons para a cintura nem sustentaveis a nivel financeiro), e melhor arranjar algo produtivo e saudavel para fazer, que nao me torne obesa ou um caso de caridade.
Assim sendo, proponho me a fazer um registo da minha dieta, do meu peso e da minha alimentacao e dia-a-dia. A partir de hoje. E a partir do momento em que comecar a minha vida nova em Janeiro! :)
Creio que os primeiros posts tem sempre a ver com as razoes que nos levam a escrever um blog e a partilhar com o mundo da internet o que nos vai na cabeca... Bem, as minhas razoes sao provavelmente iguais as de muitos outros (ohhhh nao, mais um blog de dieta, pensam voces!!).
Pois bem, kind of... este nao me parece que va ser um blog de dieta todo bonitinho em que so se ve coisas e pessoas saudaveis com belos fisicos... Vai ser o blog da minha dieta, que como se tem visto e assim uma coisa um bocado atribulada, nao tem nada de bonitinho nem fit, logo nao vai haver fotos pessoais com optimos abdominais e ainda a queixar me deles nem fotos dos meus tristes jantares que consistem em frango grelhado e feijao evrde sequissimo!
Nao porque ache que a dieta tem que ser uma seca e comida insonsa mas porque... as vezes nao me apetece mesmo nada e tenho mais que fazer!
Bem, estou a divagar. Voltemos as razoes... bem neste blog, vai funcionar tambem como uma especie de diario alimentar e dos excessos cometidos e afins... Sera um pouco o meu exorcismo desta dieta e das tentativas que tenho vindo a fazer. Sera uma forma de ver escrito aquilo que penso e reflectir sobre tal de forma um pouco distante mas que espero que seja de grande assistencia.
Sera tambem uma forma de partilhar com outras pessoas as minhas experiencias, opinioes e de ter algo de progresso para mostrar, espero, no final da minha proxima viagem.
Bem, mas vamos comecar no inicio. A minha apresentacao.
Sou a Marta, tenho 24 anos e moro e trabalho em Londres. Sou enfermeira e espero seguir uma carreira no ensino, e por isso trabalho numa escola actualmente.
Moro com o meu namorado e treinador/parceiro de ginasio e de vida, que trabalha comigo e viaja e basicamente atura tudo aquilo que sou e que passo nesta vida.
Adoro Londres, adoro treinar, adoro viajar e adoro comer, alem de que tenho um problema de adicao ao acucar, assunto sobre o qual irei fazer um post especifico.
Posso dizer que sou uma pessoa feliz e tenho tudo para o ser, excepto a luta constante com o meu peso, como mante lo nestes limites e em pensar como faze lo mudar e melhorar.
De qualquer forma, posso dizer que sou uma pessoas satisfeita mas muito rabujenta!
dado que tenho um trabalho bastante peculiar mas que me permite passar bastante tempo em frente ao computador, resolvi que seria a altura certa para comecar a ser disciplinada e escrever um proper blog, como se diz por aqui.
E e isso que irei passar a fazer... Dado que este tempo livre no meu trabalho tem sido ocupado com snacks e petiscos ou compras pela internet no site da Amazon ou Ebay (sendo que ambos os hobbies, apesar de me proporcionarem um imenso prazer nao sao saudaveis ou bons para a cintura nem sustentaveis a nivel financeiro), e melhor arranjar algo produtivo e saudavel para fazer, que nao me torne obesa ou um caso de caridade.
Assim sendo, proponho me a fazer um registo da minha dieta, do meu peso e da minha alimentacao e dia-a-dia. A partir de hoje. E a partir do momento em que comecar a minha vida nova em Janeiro! :)
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